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スタッフブログ

ブログ | 日進の不動産|東郷町、名古屋市天白区、緑区の土地・一戸建てはワンダーランド

日進市 東郷町 名古屋市 天白区 緑区の不動産を取り扱う株式会社 ワンダーランド社員のブログです。

大変なものこそシンプルに。

こんにちは。

住宅事業部の清水です。

 

ワンダーランドの社内ではお昼休憩のときにけっこうダイエットや食事の方法の話題がでているので、今日はそんな話を。

 

食事制限には炭水化物や揚げ物などカロリーの高いものを制限するものや、総摂取カロリーを計算して制限するものなど、様々な種類がありますが、どれも面倒でなかなか続かないですよね。

 

そこでおすすめなのが、実際に口に入れる「食べ物」ではなく、「食卓に使う食器」を制限するという方法です。

 

具体的には、毎回の食事を直径25僂了に収まるように量を調整します。

 

 

ワンプレートの朝食のようなイメージですかね。

 

シンプルなルールですが、シンプルだからこそ簡単に食べる量をコントロールできるので、数あるダイエットの中でも圧倒的に成功率が高いらしいですよ。

 

そのうえアレンジや応用が簡単なところも魅力的です。

 

例えば、「夏までに気合を入れて痩せたい」というときには使う皿を直径20cmなど小さくすればいいかもしれないですね。

 

また必ずしも直径25僂了ではなくても同じくらいの量に抑えることができれば、自分の好きな食器を選んで組み合わせたりするのもいいかもしれません。

 

他にも「必ず両手一杯分の野菜を使う(100gくらい)」などバランスを考えたルールを付け加えたらさらに効果が高まるというパターンも考えられます。

 

シンプルで応用力のある方法ならストレスも少なく、飽きもきにくいので続けやすいですよね。

 

「夏本番までに痩せたい!」という方はぜひお試しを。


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